Prepárate para concebir
Si con tu pareja estas planeando concebir, debes saber que el mejor momento es catorce días antes del siguiente período, estos son los días más fértiles y tras la eyaculación millones de espermatozoides llegan al óvulo segregando una enzima que permitirá que uno de ellos penetre la capa protectora del óvulo. Este es el momento de la fertilización, una vez ocurrido, se producen cambios químicos que evitarán que cualquier otro espermatozoide penetre el óvulo. En este proceso el espermatozoide se disuelve y su núcleo, que contiene el material genético, se funde con el óvulo. Trayendo consigo la concepción de una nueva vida.
Estar en las mejores condiciones.
Se consciente de lo que comes. Limita la ingesta de alimentos ricos en calorías pero bajos en nutrientes, como alimentos grasos o azucarados, y complementa tu dieta con alimentos que contengan acido fólico . El sobrepeso puede causar problemas durante el embarazo. Asimismo, pesar menos de lo necesario puede afectar a tu ciclo reproductivo y, por lo tanto, a las posibilidades de concebir.
